Podcast: Bien choisir ses glucides pour perdre (ou prendre) du poids

Perte de Poids: le choix des Glucides

Pour perdre du poids de façon durable, votre corps doit disposer de nutriments essentiels pour éviter toute carence et vous y aider.

Aujourd’hui, l’importance de glucides:

  • A quoi servent-ils ?
  • Quel dosage ?
  • Et surtout, comment les choisir pour prendre ou perdre du poids ?

Vous saurez tout.

Pour aller plus loin: Comprendre l’index glycémique + tableaux IG des aliments

Jules, coach de vie spécialisé perte de poids

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4 Commentaires sur “Podcast: Bien choisir ses glucides pour perdre (ou prendre) du poids

  1. Denis says:

    Donc c’est bien le sucre qui fait grossir !
    Je le pensais bien mais mon nutritionniste m’a conseillé des féculents à Chaque repas.
    Je comprends mieux pourquoi je ne perd rien .

    Merci beaucoup pour ces infos.

  2. Lydie says:

    Merci pour vos éclairages, j’envisage le jeûne prochainement. Au préalable, je me documente et me renseigne pour ne pas me lancer aveuglément et faire n’importe quoi.
    je n’ai pas d’objectif particuliers si ce n’est d’avoir une nouvelle relation avec l’alimentation, de ne plus manger pour manger, pour ne plus satisfaire des envies,fringales ou manger par ennui… je ne suis pas dans un objectif de perdre du poids, si j’en perds tant mieux ce sera la cerise sur le gâteau…mais sinon je vise surtout à ne pas prendre de poids et à prendre soin de ma “mécanique” 😉
    Bref tout cela pour dire que je vous remercie car vous éclairez ma lanterne dans la multitude d’informations que l’on déniche sur internet.

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