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Super vos podcast .
Simples et efficace, sans chichi…
Merci !
Donc c’est bien le sucre qui fait grossir !
Je le pensais bien mais mon nutritionniste m’a conseillé des féculents à Chaque repas.
Je comprends mieux pourquoi je ne perd rien .
Merci beaucoup pour ces infos.
Merci pour vos éclairages, j’envisage le jeûne prochainement. Au préalable, je me documente et me renseigne pour ne pas me lancer aveuglément et faire n’importe quoi.
je n’ai pas d’objectif particuliers si ce n’est d’avoir une nouvelle relation avec l’alimentation, de ne plus manger pour manger, pour ne plus satisfaire des envies,fringales ou manger par ennui… je ne suis pas dans un objectif de perdre du poids, si j’en perds tant mieux ce sera la cerise sur le gâteau…mais sinon je vise surtout à ne pas prendre de poids et à prendre soin de ma « mécanique » 😉
Bref tout cela pour dire que je vous remercie car vous éclairez ma lanterne dans la multitude d’informations que l’on déniche sur internet.
Merci pour ce commentaire Lydie .
Vous pourriez être intéressée par le podcast de ce matin, consacré aux bénéfices du jeûne, et sur sa mise en place simplifiée.
Voici le lien : https://west-coach.fr/podcast-jeune-intermittent-fasting-sante-et-perte-de-poids/
Excellente journée !