Vous n’arrivez plus à perdre de poids, vous êtes découragé(e) ?

 

Diète stricte, régimes express, alimentation équilibrée, jeune intermittent ou encore activité sportive régulière, nombreux peuvent être les recours tentés pour perdre du poids, en vain.

Et si le blocage était finalement psychologique ?

 

Bien souvent, la nourriture devient une échappatoire, vers une porte de sortie qui nous amènera à nous sentir bien. Mais force est de constater, que sur la durée, ces « mauvaises habitudes » alimentaires ajoutent quelques kilos superflus à notre compteur, qui peuvent nous complexer, et dans certains cas, remettre en cause notre confiance en nous.

 

Sans éloigner la notion de plaisir, mais en s’interrogeant simplement sur les réels besoins nutritifs de notre corps, on constate bien souvent que les phases de grignotage nous aident à surpasser l’ennui, ou à combattre l’anxiété, vécus sur le moment, mais ne sont pas les remèdes les plus efficaces.

 

Ces petites addictions seraient notamment un moyen d’échapper aux émotions négatives et aux frustrations. Et bien que la course à la minceur ne soit pas une fin en soi, se sentir bien dans son corps, apprendre à s’aimer mais aussi à s’accepter tel que l’on est, est essentiel à notre bien-être. Pour cela, on aspire généralement à retrouver le poids qui nous fera nous sentir en adéquation avec notre corps et notre esprit.

 

PERTE DE POIDS : L’IMPACT DE NOTRE ÉTAT PSYCHOLOGIQUE

 

Que l’on ait banni les glucides de notre alimentation, troqué les viandes grasses par des viandes maigres, et testé bon nombre d’alternatives, notre poids reste inchangé coûte que coûte.

 

✔ Soyez franc :


Combien de fois vous est-il arrivé de vous engager à changer quelque chose et de vous apercevoir, plus ou moins longtemps après, que vous aviez abandonné, car la méthode choisie était inefficace, ou difficile à mettre en œuvre ?

 

Etes-vous passé par :

🛑 Les régimes stricts ? Ce genre de régime à la mode, qui la plupart du temps fait perdre du poids très rapidement, mais provoque frustrations, carences, fatigue, baisse d’énergie au quotidien et surtout une reprise de poids conséquente par la suite ?

🛑 Les compléments alimentaires magiques ? Ces pilules qui “brûlent la graisse sans efforts”, vendues très chères, et principalement composées d’extraits de thé vert, caféine et autres plantes décoratives mais inefficaces ?

🛑 Les appareils de remise en forme “sans effort” ? Les appareils pour “sculpter un corps de rêve” en 10 minutes par jour devant la télé, utilisés une ou deux fois et dormant désormais au fond du garage ?

 

👉 Résultats ?


❌ Perte d’argent

❌ Perte de motivation

❌ Perte de confiance en soi

❌ Vous convaincre que rien ne fonctionnera jamais pour vous…

 

✅ Rassurez-vous !

Personne n’a réussi avec ces méthodes, si ce n’est à reprendre plus de poids qu’au départ.

 

 

Et si on essayait une autre méthode, simple et efficace, durable, applicable à tous styles de vie, sans frustration ni dépense ?

Plus de 10 ans d’expériences m’ont amené à cette conclusion : que ce soit pour perdre du poids, en prendre, se muscler, se remettre en forme et développer une santé de fer, tout tourne autour de 3 points:

 

 ✅  Votre nutrition


 ✅  Votre sommeil


 ✅  Votre activité physique

 

Je vous propose de vous accompagner et de vous donner les clés de cet équilibre, afin que vous compreniez les grands principes de fonctionnement de votre corps, et ses besoins pour atteindre sans peine votre objectif, quel qu’il soit.

💯 Sur plusieurs dizaines de personnes suivies, 100% des objectifs atteints. ✔

Sachez que j’accepte de travailler UNIQUEMENT avec une personne MOTIVEE et prête à passer à l’ACTION.
Si vous êtes toujours en période de réflexion, dans le  ” peut-être un jour “,  nous perdrons notre temps tous les deux.

 

Nous pouvons agir ensemble TOUT de SUITE.

Je vous répond aujourd’hui par message ici

Jules : 06 73 27 82 33

 

 

Un premier entretien génial pour un bon démarrage, avec de super conseils pour garder la motivation.
Beaucoup de gratitude 🙏🏻

Florence B / Facebook

De supers conseils pertinents, des explications claires. S’adapte au profil de chacun pour mettre en place des objectifs concrets et réalisables.

Oriane A. / Facebook

Une première séance motivante, un coach à l’écoute qui prend en compte nos difficultés, sans jugement. J’ai beaucoup apprécié l’échange et les conseils donnés. Merci !

Emma R.

Voir les témoignages et avis
coach loches 37

Rendez-vous

coach de vie perte de poids

Jules MIETTE
Coach de vie certifié, spécialisé en perte de poids et bien-être

Certifications: coaching professionnel – communication – hypnose – PNL
10 ans d’expérience et de recherches en sport, sommeil et nutrition.

En savoir plus

 

Coach de vie

 

Coaching de vie : un accompagnement tourné vers l’avenir

 

Le coaching de vie est un mode d’accompagnement orienté solution et tourné vers l’avenir.

Il permet de :

 connaître ses ressources et d’apprendre à les mettre en œuvre
 surmonter des états émotionnels et réguler les effets du stress
• développer la confiance en soi et en la vie en général
 mieux vivre le changement professionnel (changement de poste, mutation, promotion…)
 faire face à une situation de crise ou de conflit afin de trouver ses propres solutions
 améliorer l’affirmation de soi (se positionner, faire ses choix…)
 dépasser ses croyances limitantes…

 

Le coaching de vie est une véritable pédagogie basée sur le savoir être. Cette approche aide à combler les manques du parcours éducatif (familial, scolaire, professionnel…) pour découvrir ses capacités et ses ressources, apprendre à les mobiliser et à les mettre en oeuvre pour réaliser ses aspirations.

C’est un accompagnement d’une courte durée destiné à susciter des prises de conscience, amener la réflexion et permettre d’être ainsi « centré sur soi » grâce à une écoute active et un questionnement ciblé sur le «comment».

Le coaching de vie s’appuie sur des méthodes telles que la PNL, l’analyse transactionnelle et la sophrologie favorisant ainsi une combinaison d’options qui permet à la personne coachée de trouver ses propres solutions.

 

La PNL

La PNL est une approche qui s’appuie sur le vécu de la personne pour l’aider à modifier ses structures mentale et « déprogrammer » les freins qui l’empêchent de vivre sa vie selon ses aspirations. Elle est centrée sur les moyens d’améliorer ses comportements et sur l’efficacité des changements produits ; son mode de questionnement est « COMMENT » plutôt que « POURQUOI ».

L’abréviation PNL fait référence à trois composantes qui sont à la base de l’expérience humaine : la neurologie, le langage et la programmation.

• Programmation : parce que nous créons à partir de nos expériences des programmes, des habitudes, des automatismes corps-esprit. Nos comportements ont une structure, que nous pouvons modéliser, apprendre, transférer ou changer.

• Neuro : ces programmes sont mémorisés grâce à notre système nerveux et à nos cinq sens. Notre mémoire est faite d’images, de sons, de goûts, de sensations. Nos états émotionnels sont déterminés par nos perceptions sensorielles (par la qualité de notre cinéma mental).

• Linguistique : ces mêmes programmes se manifestent à travers notre langage verbal et non verbal. En effet, c’est au moyen du langage que nous donnons sens à ce que nous vivons.

 

L’analyse transactionnelle

C’est une approche qui nous aide à comprendre comment notre personnalité s’est structurée à travers nos expériences de vie et comment s’est structuré notre mode de communication avec nous-mêmes et avec les autres.

Elle vise l’autonomisation de la personne qu’elle considère comme responsable de sa destinée. Grâce à la connaissance de soi qu’elle offre, elle permet de réévaluer les comportement dysfonctionnel du passé et de développer un comportement relationnel plus équilibré. L’AT véhicule donc une norme de responsabilité individuelle.