Podcast Jeûne Intermittent: 10 conseils pour une pratique et une perte de poids efficace

Jeûne Intermittent: 10 conseils pour une pratique et une perte de poids efficace

Aujourd’hui, 10 astuces simples et faciles à mettre en place pour que votre jeûne intermittent, ou fasting, se passe au mieux, et maximiser la perte de poids.

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Jules Miette, coach perte de poids

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3 Commentaires sur “Podcast Jeûne Intermittent: 10 conseils pour une pratique et une perte de poids efficace

  1. Avatar
    baronsays:

    Intéressant. Je pratique le jeûne intermittent depuis trois semaines 16/8 et effectivement n’observe pas de changement.. mais je n’ai pas ôté de mon alimentation le pain d’épeautre, le chocolat noir (un peu) et les féculents… Je comprends donc qu’il faille enlever totalement ce genre de glucide. Qu’en est-il du fromage de chèvre, du kefir de lait, des jus de légumes maison? On me dit de boire moins parce que je retiens l’eau… mais vous dites le contraire… je préfèrerais boire à ma soif d’autant que j’ai une très bonne eau. Voilà, je suis une ermite, dans les bois, mais mon surpoids pèse sur mes hanches qui commencent à me faire souffrir. Donc il est urgent de perdre du poids. Merci de votre aide. m Rachel

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