Coaching de perte de poids
Comme ce programme est entièrement consacré à vous, permettez-moi de commencer par vous poser quelques questions pour vérifier s’il est susceptible d’être intéressant pour vous :
- Avez-vous lutté contre votre poids pendant des années ?
- En avez-vous assez de ne pas pouvoir respecter les régimes ?
- Avez-vous été en surpoids pendant si longtemps que votre confiance en vous se trouve dans le caniveau ?
- Aimeriez-vous découvrir une solution pour perdre du poids qui vous permette de manger au restaurant, de boire de l’alcool, de savourer les aliments que vous aimez sans culpabilité tout en perdant du poids ?
Si tout cela vous ressemble, alors le coaching minceur est exactement ce dont vous avez besoin pour prendre le contrôle et changer votre vie pour toujours. Mais avant d’en dire plus sur ce qu’est le coaching d’amaigrissement, permettez-moi tout d’abord de vous expliquer ce qu’il n’est pas.
Le coaching de perte de poids n’est pas un régime, même s’il implique presque certainement que vous changiez vos habitudes alimentaires. Il ne s’agit pas non plus de vous dire simplement de manger plus de fruits et de légumes, de boire moins d’alcool et de manger moins de malbouffe – vous savez déjà tout cela ! Laissez-moi vous expliquer pourquoi je ne fais pas la promotion d’un régime !
Pourquoi es régimes ne fonctionnent pas
Saviez-vous que deux études scientifiques à très grande échelle ont montré que la plupart des personnes qui suivent un régime alimentaire finissent par être plus lourdes (et non plus légères) sur une période de 3 à 5 ans.
Laissez-moi vous dire cela autrement… monteriez-vous dans un avion d’une compagnie aérienne qui s’écrase la plupart du temps ? Bien sûr que non. Alors, pourquoi faites-vous un régime ?
Nous savons qu’à court terme, les régimes peuvent fonctionner, mais c’est là le problème – ils ne fonctionnent qu’à court terme ! Et parce que nous avons souvent connu des succès personnels avec les régimes, nous continuons à nous tourner vers eux pour trouver la réponse, même si nous savons que nous ne pourrons pas nous y tenir à long terme.
La triste vérité que la plupart d’entre nous ignorons et que je veux que vous affrontiez, c’est que les régimes ne fonctionnent pas.
Au fond de vous, vous le savez, mais vous continuez à vous tourner vers eux parce que vous ne savez pas quoi faire d’autre. Vous restez coincé dans ce cercle vicieux (et c’est terriblement cruel) de quelques semaines ou mois de restriction, de privation et de perte de poids avant d’arrêter à nouveau, et de reprendre les kilos… et encore ! Et à chaque fois que vous faites cela, vous perdez un peu plus de confiance en vous.
Je veux que vous arrêtiez de vous torturer avec de faux espoirs.
Je veux que vous vous libériez de l’illusion qu’un régime est la solution. Les régimes sont presque toujours une question de privation – de ce que vous ne pouvez pas avoir. C’est là que se concentre l’attention et il ne faut pas tarder à tomber du wagon… à nouveau !
Alors, à la place, maintenant, je veux que vous décidiez que vous ne ferez plus jamais de régime dans votre vie. Que vous accordez plus de valeur à votre bonheur et à votre liberté qu’à vous soumettre à nouveau à ce régime ! Au lieu de cela, je veux que vous découvriez avec moi une façon de faire qui fonctionne VRAIMENT et qui est basée sur vous, sur votre vie et sur les aliments que vous aimez et appréciez.
Prenez un moment et imaginez ce qui serait différent dans votre vie si vous aviez un corps dont vous êtes fier. Plus besoin de vous cacher sous des vêtements trop grands. Vous ne détesterez plus le shopping, ni l’idée de sortir le soir à cause de votre apparence. Vous n’essayez plus de cacher votre corps sous les couvertures au cas où votre partenaire verrait à quoi vous ressemblez nue.
Il est temps de prendre le contrôle et d’essayer une nouvelle approche, et c’est là qu’intervient l’accompagnement à la perte de poids.
À propos du programme
Le coaching de perte de poids est un programme holistique de changement de mode de vie qui s’adresse à TOUT ce qui vous gêne, y compris votre régime alimentaire, votre niveau d’activité, votre sommeil, votre niveau de stress, vos pensées, vos croyances et vos émotions.
Il ne s’agit pas d’un programme d’information. Vous disposez déjà de nombreuses informations. Il s’agit d’un programme dans lequel nous élaborons ensemble VOTRE PLAN et, au fur et à mesure que nous progressons, vous mettez en œuvre les choses que vous apprenez.
Le SAVOIR seul ne crée pas le changement. Agir de manière persistante en se basant sur ce qui est bon pour vous crée des transformations massives qui changent la vie.
Voici comment nous le faisons :
Identifiez les éléments spécifiques qui freinent votre perte de poids, afin que nous puissions cibler la racine du problème.
Élaborer ensemble un plan clair et simple, étape par étape, afin que vous sachiez exactement ce qu’il faut faire.
Mettre en œuvre des solutions aux éléments qui vous freinent toujours, afin que vous obteniez systématiquement des résultats à un rythme qui vous convient.
Vous soutenir et vous guider à chaque étape du processus afin que vous restiez sur la bonne voie.
Si vous suivez le plan, vous le ferez :
- vous vous sentirez mieux (et plus jeune) que vous ne l’avez été depuis des années
- Croire en soi à nouveau
- Devenez progressivement une nouvelle version améliorée de vous
Il n’y aura plus d’approche “tout ou rien”. Plus de départs pour la simple raison que les choses sont parfois un peu difficiles. L’échec n’est plus une option, parce que renoncer à soi-même n’est pas une option. Cette fois, vous garderez le cap !
Alors, êtes-vous prêt à essayer une approche incroyablement efficace et agréable pour perdre la bavette indésirable ? Si votre réponse est OUI, il est temps que votre excès de graisse quitte votre corps pour toujours, car nous créons la meilleure version de vous jamais.
Pour en savoir plus, visitez le site de west coach, perte de poids et remise en forme ici.