Travailler pour atteindre votre objectif de poids ? Un coach de perte de poids vous aidera à y parvenir

Coaching de perte de poids : plus qu’un régime

Il n’est jamais facile de se lancer dans un voyage d’amaigrissement. À mesure que vos efforts et votre mode de vie évoluent et donnent des résultats, il peut être de plus en plus difficile de rester motivé pour atteindre votre objectif de poids si vous faites cavalier seul.

Trop de gens sont capables d’énumérer les régimes à la mode et les routines de perte de poids bizarres qu’ils ont essayés et échoués, mais cela est dû à la nature des régimes d’amaigrissement – ils sont très éprouvants, et les gens créent donc des méthodes simplifiées et non éprouvées qui plaisent à ceux qui recherchent un régime à la fois facile et apparemment réalisable.

La raison pour laquelle tant de personnes tentent de faire cavalier seul est que la perte de poids peut sembler être un objectif très personnel en ce qui concerne le travail sur l’état physique, cependant, lorsqu’il s’agit de s’en tenir à un plan, il est bien plus difficile d’être tenu pour responsable lorsque vous agissez en tant que votre propre entraîneur que si vous partagez votre parcours avec une autre personne.

Il n’est donc pas surprenant que les personnes qui participent à des groupes d’amaigrissement perdent cinq fois plus de poids que celles qui planifient et suivent leur propre régime.

Ils disent qu’un problème partagé est un problème réduit de moitié – il est prouvé que vous avez plus de chances de réussir vos objectifs de santé si vous impliquez quelqu’un d’autre dans votre voyage, alors qu’est-ce qui est disponible en termes de soutien à la perte de poids ?

Qu’est-ce que le Coach de vie ?

En matière de réseaux de soutien à la perte de poids, il existe de nombreux choix. Que vous préfériez suivre un certain régime ou que vous comptiez les calories, il est probable que vous trouverez une séance de groupe à laquelle vous pourrez assister régulièrement.

Vous atteindrez plus facilement vos objectifs de santé si vous les partagez avec quelqu’un d’autre

Perdre du poids est un marathon, pas un sprint – vous n’avez pas à l’affronter seul.

Si l’accompagnement de groupe peut être incroyablement fructueux, certaines personnes préfèrent partager leur parcours de manière plus personnelle. Trouver un coach bien-être individualisé peut être un moyen efficace d’augmenter vos chances de réussite, tout comme un programme de perte de poids adapté à vos besoins.

En tant que coach de vie, votre coach bien-être sera en mesure de vous guider dans la définition d’objectifs réalisables et de vous aider à surmonter chaque étape et obstacle difficile de votre plan.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le rôle du coaching de vie et sur la manière dont il peut vous aider à perdre du poids, lisez ce qui suit !

Qu’est-ce que le Coaching de vie ?

En termes simples, le coaching de vie est un type de thérapie par la parole qui est utilisé par de nombreuses personnes pour les aider à améliorer ou à transformer leur vie d’une manière ou d’une autre.

Un coach de vie agit comme un consultant qui s’attache à aider les autres à devenir ce qu’ils veulent être en leur donnant une nouvelle perspective sur la vie et en utilisant leur expertise pour donner aux gens les moyens d’être les leaders de leur propre réussite.

Les gens peuvent engager un coach de vie de Glasgow pour les aider dans leur vie personnelle ou professionnelle. Par exemple, si une personne cherche à progresser professionnellement, elle peut s’inscrire à un programme de coaching de carrière, de coaching de cadres, de coaching d’affaires, de coaching de leadership ou de coaching d’entreprise, tandis que les personnes qui ont besoin d’aide pour leur développement personnel peuvent rechercher des services de coaching personnel tels que le coaching de bien-être ou même le coaching relationnel pour les aider à progresser.

Quel que soit le type de coaching qu’ils proposent, les coachs de vie s’efforcent de donner à leurs clients les encouragements et la motivation dont ils ont besoin pour persévérer et réussir leurs changements transformationnels, et finalement atteindre leur objectif.

En utilisant des techniques de coaching et en enseignant à leurs clients des stratégies pour maintenir leurs progrès sur la bonne voie, les coachs de vie fournissent à la fois des conseils et un soutien, car ils donnent à chaque client les moyens de réussir à réaliser ce qu’il s’est fixé comme objectif.

Alors, qu’en est-il du coaching de vie pour la perte de poids ?

Le coaching pour la perte de poids peut prendre plusieurs formes. Le type le plus courant est le coaching de groupe, auquel les personnes assistent pour apprendre à faire des choix sains et à trouver un régime qui leur convient, ainsi que pour rencontrer d’autres personnes avec lesquelles elles peuvent s’identifier.

Pour ceux qui sont moins enclins à suivre des cours de coaching en groupe, il existe des personnes qui se spécialisent dans la fourniture de services de conseil individuels pour ceux qui recherchent des programmes de coaching de perte de poids efficaces et gratifiants.

Et si vous manquez de temps, il existe également de nombreux services de coaching en ligne qui visent à aider les gens à atteindre leurs objectifs de bien-être.

Trouver un coach de vie à Londres n’est pas toujours facile. En tant que client, il vous appartient de trouver un coach qui vous convienne et qui réponde à vos objectifs personnels. En ce qui concerne le coaching de perte de poids en particulier, il y a quelques points à prendre en compte lorsque vous cherchez un coach de perte de poids.

Coach de vie minceur certifié

Selon Women’s Health, il s’agit là de quelques signaux d’alarme à surveiller lorsque vous envisagez de faire appel à un coach d’amaigrissement :

• Quelqu’un qui n’est pas certifié : S’ils n’ont pas de formation ou de qualifications pertinentes (comme une certification en nutrition ou en coaching), il y a de fortes chances que leurs conseils ne soient pas étayés par des données scientifiques et que leurs services ne soient donc pas du tout efficaces.
• Quelqu’un qui ne comprend pas vos besoins : Pour ceux qui vivent avec des problèmes médicaux, il est primordial de recevoir des conseils adaptés à leurs besoins médicaux.
• Quelqu’un qui pousse votre formation à l’extrême : Les régimes extrêmes font souvent plus de mal que de bien, et même s’ils peuvent être efficaces, les régimes à la mode peuvent nuire à votre corps plus que vous ne le pensez.
• Il y a donc de nombreux aspects à prendre en compte dans l’accompagnement de vie, mais il est essentiel d’être prudent dans un marché difficile à réguler.

Coaching de perte de poids : plus qu’un régime

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, de nombreuses personnes se lancent dans la recherche des meilleures méthodes de régime et d’exercice physique pour obtenir des résultats durables. Cependant, les entraîneurs en perte de poids se rendent compte que perdre du poids implique bien plus que de s’en tenir à un menu strict.

La raison pour laquelle tant de gens ont du mal à perdre du poids est qu’une fois que vous avez pris la décision de perdre des kilos, vous devez vous y tenir jusqu’à ce que vous arriviez là où vous voulez être – ce n’est pas quelque chose dans lequel vous pouvez plonger si vous souhaitez obtenir des résultats tangibles.

Votre régime d’amaigrissement fera partie de votre vie quotidienne et influencera chacune de vos décisions.

Le passage d’un effort à 0 % à un effort à 100 %, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, est la raison pour laquelle tant de personnes sont dépassées par les défis posés par leur régime.

Faites des choix sains qui vous aideront à atteindre vos objectifs
Apprenez à aimer votre mode de vie plus sain ¦ source : Pixabay – silviarita
C’est là qu’interviennent les groupes de soutien et d’accompagnement à la perte de poids.

L’élaboration d’un plan d’action adapté à vos besoins, à vos objectifs et à votre mode de vie peut faire une énorme différence lorsqu’il s’agit d’adopter un nouveau régime alimentaire et de faire de l’exercice. En outre, le stress lié à l’adoption d’un tout nouveau mode de vie pousse de nombreuses personnes à se mettre à l’aise en mangeant, ce qui peut créer un cercle vicieux rendant toute perte de poids réussie presque impossible – c’est une raison supplémentaire pour laquelle trouver un coach de vie à Leeds pour vos besoins de santé augmentera le succès durable de vos coachs.

En passant de la transformation de votre mode de vie d’un seul coup à la réflexion sur la manière dont vous pouvez introduire une prise de décision saine dans votre mode de vie actuel, vos objectifs de perte de poids sembleront bien plus réalisables.

Ainsi, contrairement à ce que beaucoup de gens pourraient penser, pour réussir à perdre du poids, il faut non seulement un mode de vie plus sain, mais aussi un état d’esprit sain qui le favorise et une bonne et constante source de motivation extérieure pour vous maintenir sur la bonne voie.

C’est pourquoi, en plus des conseils nutritionnels, le coaching bien-être peut également inclure :

• Des plans de remise en forme sur mesure
• Mentorat
• Suivi des progrès
• Recettes saines
• Conseils pour rester motivé
• Méthodes utilisées par les entraîneurs de perte de poids
• L’accompagnement à la perte de poids est plus qu’un régime alimentaire supervisé, c’est une approche holistique pour améliorer votre santé globale en vue d’aider les gens à perdre du poids.

Alors, que pouvez-vous attendre de vos séances de coaching de perte de poids ?

Chaque coach de vie travaille différemment, mais voici quelques exemples de ce que vos séances peuvent impliquer :

Fixer des objectifs : Au cours de vos premières rencontres, votre coach sera désireux de connaître vos objectifs afin de vous aider à élaborer un plan d’action qui vous convienne. Il vous parlera probablement aussi de votre confiance dans certains domaines afin d’identifier vos points forts et de décider de la manière dont ils peuvent être utilisés à votre avantage.

Plans de régime alimentaire et d’exercice physique : Ils constitueront la base de votre plan de perte de poids et seront conçus en fonction de vos besoins, de vos objectifs, de votre mode de vie et de vos préférences. Il est important que vous profitiez au mieux de la transformation de votre mode de vie. Ainsi, si vous êtes réticent à aller à la salle de sport, votre coach de vie Birmingham vous conseillera de faire davantage d’exercices que vous aimez.
Trouver votre motivation : S’engager dans une démarche de perte de poids est avant tout un défi mental, c’est pourquoi il est primordial que vous puissiez rester motivé tout au long de cette démarche. L’une des méthodes que les entraîneurs de perte de poids conseillent est de partager votre voyage avec d’autres personnes, que vous soyez en train de perdre du poids ou non.